Чай Матча для похудения

Среди преимуществ зеленого чая матча часто называют его способность помогать избавляться от лишнего веса. Причем это влияние не ограничивается одним-двумя эффектами. Матча действует комплексно, создавая оптимальные условия для безопасного и естественного избавления от лишних килограммов.

Ускоряет метаболизм

Медленный метаболизм – причина, по которой многим тяжело избавиться от лишних жировых отложений. Вы можете сократить свои порции до минимума и есть одни овощи, но вес не будет уходить, если скорость метаболизма низкая. Катехины, которых очень много в матча, помогают ускорить обмен веществ, особенно после активных нагрузок. И вес начнет уходить даже при минимальном объеме физических нагрузок.

Способствует жиросжиганию

С биохимической точки зрения жиросжигание – это процесс расщепления крупных молекул на более мелкие триглицериды. Эти триглицериды организм или использует, как источник энергии, или утилизирует. Все те же катехины матча повышают термогенез организма с 10 до 35-43%. Для обеспечения этого процесса организм и будет использовать отложенный ранее жир.

Стабилизирует уровень глюкозы в крови

Мало того, что постоянные прыжки уровня глюкозы в крови чреваты риском диабета или инсулинорезистентности. Именно они могут заставлять вас есть больше. Матча помогает снизить и стабилизировать уровень сахара в крови благодаря большому количеству пищевых волокон. После чашки матча вы дольше остаетесь сытым и защищены от компульсивного переедания.

Снижает уровень стресса

Во время стресса выделяется гормон стресса кортизол. Когда его уровень достигает критической отметки, организм переходит в состояние комплексного воспаления. И постоянно испытывает усталость, тревогу, раздражение. Но хуже всего то, что в этом состоянии быстро появляется лишний вес, особенно в области живота. Матча же настолько заряжен антиоксидантами, что легко справляется с последствиями стрессов – уничтожает вредные радикалы кислорода, снижает воспаление и защищает от лишнего веса.

Дает энергию

При постоянном употреблении матча запасы вашей энергии не будут истощаться. Что важно в контексте обеспечения главного закона похудения – расходовать больше калорий, чем потребляешь. У вас будет достаточно сил и тонуса для планомерных тренировок.

Снижает уровень холестерина

Лабораторные исследования доказали, что антиоксидант EGCG, которого особенно много в матча, снижает уровень плохого холестерина даже при условии питания продуктами с высоким его содержанием. О чем это говорит? Даже если вы питаетесь не лучшим образом, с матча последствия такого питания нивелируется, а вес продолжит уходить.

Способствует детоксикации

Плохое питание, стрессы, перегрузки, плохое экологическое состояние – причины, по которым повышается токсическая нагрузка на организм. Эта нагрузка – одна из причин увеличения веса. Чем чаще вы избавляетесь от токсинов, тем меньше ваше тело склонно накапливать, складывать, прятать жир. Пить матча – самый простой способ обеспечить ежедневную и вкусную детоксикацию, ведь антиоксиданты этого чая помогают связывать и «вымывать» токсины, а еще улучшают иммунитет, пищеварение и общее самочувствие.