Smart Fitness EMS-Тренировки (Electrical Muscle Stimulation)

EMS тренировка находится на пике популярности, так как появилась возможность похудеть и создать рельеф тела с помощью воздействия на мышцы электроимпульсов. Спортивные залы оснащаются таким оборудованием, но заниматься в костюмах можно только под руководством тренера, так как необходим контроль за изменениями в организме. Сейчас есть аппарат для индивидуального тренинга – миостимулятор Ems-trainer отзывы о котором успели оставить большое количество пользователей. Прибор пользуется стабильным спросом, так как имеет целый ряд преимуществ перед привычными тренировками со снарядами и другими аналогичными устройствами. Электрический стимулятор мышц Ems-trainer представляет собой портативный и компактный аппарат со встроенным источником питания (аккумулятор). Прибор предназначен для мужчин и женщин, желающих преобразить свое тело, сделав его более спортивным. Ems-trainer изготовлен в виде пояса, который отличается удобством и практичностью и позволяет тренировать большую группу мышц. Прежде всего пояс рассчитан на мышцы пресса для получения заветных «кубиков». Пояс Ems-trainer изготовлен из силикона, поэтому может использоваться неограниченное количество раз не теряя своей функциональности. Силиконовые вкладыши не нуждаются в дополнительных крепежных ремнях, что является большим преимуществом тренажера. Электродные пластины размещены в специальных кармашках. Основное предназначение миостимулятора – помощь в укреплении мышц и похудении в наиболее проблемных областях (талия и живот). 
Представители сильного пола могут с его помощью решить такие задачи:
✔ Сжечь лишнюю жировую прослойку в области живота, бицепсов,
✔ Накачать мышцы пресса, добиться идеальных кубиков,
✔ Держать все мышцы тела в тонусе,
✔ Увеличить показатели силы и выносливости,
✔ Нарастить мышечную массу в нужных местах.
Не меньшую пользу этот уникальный пояс приносит и женщинам, которые его регулярно используют.
Так, EMS-trainer поможет:
✔ Избавиться от целлюлита и дряблости кожи,
✔ Моделировать фигуру и сжечь жир в тех местах, где это нужно,
✔ Укрепить мышцы, привести их в тонус,
✔ Сделать кожу более упругой.
Как использовать пояс EMS-trainer Процесс применения данного устройства достаточно прост и понятен даже новичкам. Стоит отметить, что пояс имеет несколько уровней интенсивности. Каждый может выбрать для себя максимально подходящий его физическим способностям и потребностям.
Если вы не знаете, как пользоваться EMS-trainer, то следуйте инструкции:Тренажер Ems-trainer прост в использовании. Достаточно познакомиться с информацией, которую содержит инструкция по применению, чтобы начать сеанс.
● Определитесь с проблемной зоной, которую вы бы хотели проработать.
● Прикрепите миостимулятор и убедитесь, что он плотно зафиксирован на коже.
● Включите тренажер и выберите уровень нагрузки.
EMS тренинг следует начинать с небольшого уровня нагрузки. В зависимости от цели выбирается частота стимуляции: для восстановления мышц используются низкие частоты, для увеличения выносливости частота повышается в два раза, силовые тренировки проводятся на максимальной мощности потока. Если цель укрепить и накачать мышцы, то телу сначала дают немного привыкнуть к потоку импульсов, затем достаточно выполнять несложные и посильные упражнения для того, чтобы усилить эффективность Вы должны не только чувствовать, но и видеть, как ваши мускулы интенсивно сокращаются под воздействием импульсов.
● Рекомендованное время использования пояса — от 10 до 25 минут. Более длительное воздействие электроимпульсов может привести к раздражению кожного покрова. Если ЭМС тренинг проводится совместно с физическими упражнениями время воздействия импульсов можно ограничить 10-15 минутами. Если пояс используется как самостоятельный тренажер, то сеанс может длиться до 25 минут.
● После окончания сеанса тренировки снимите пояс с поверхности тела и обработайте антисептическим раствором. Первые ощущения при использовании ЕМС-траинер отзывы описывают как необычные, так как чувствуется покалывание и пульсация, но уже через 2-3 занятия ощущения становятся привычными.
Пояс удобно применять на различных частях тела. Так, если ваша проблемная зона — руки, то размещайте устройство на внутренней или внешней поверхности конечности — на бицепс или трицепс. Если вы хотите максимально воздействовать на область живота, то крепите на проблемные участки — верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса по очереди. Также можно сжигать жир и укреплять мышцы ног. Для этого следует устанавливать стимулятор мышц EMS-trainer на заднюю или переднюю поверхность бедра. В том числе, не обходите вниманием область ягодиц. Рекомендовано применять пояс ЕМС-трейнер ежедневно по специальной программе тренировок.
Эксперты советуют использовать устройство в четыре этапа:
— Разогрев мускулов, подготовка их к интенсивному сжиганию жира,
— Начальный этап тренировочного процесса
— активное воздействие на жировые клетки,
— Интенсивное воздействие импульсов
— процесс многократного сокращения мускулатуры, который приводит к постепенному наращиванию мышечной массы,
— Расслабление — это релаксирующее завершение тренировки, которое призвано предотвратить появление болевых ощущений.
Противопоказания к использованию пояса EMS-trainer Пояс EMS-trainer практически не имеет противопоказаний. Он изготовлен из экологически чистых гипоаллергенных материалов, которые не вызывают никаких побочных реакций со стороны кожи. Воздействие на мышцы происходит точечно и никак не действует на внутренние органы. Все компоненты устройства надежно и герметично скрыты внутри силиконовой оболочки. Поэтому использовать пояс EMS-trainer можно без всяких опасений.
Несмотря на безопасность, тренажер-миостимулятор Ems-trainer имеет некоторые относительные противопоказания: дерматиты различной этиологии, заболевания кровеносной системы, разрыв мышц и связок, инфекционные заболевания, сопровождаемые повышением температуры, моче- и желчнокаменная болезнь, беременность, присутствие кардиостимулятора, сахарный диабет, кровотечения, онкологические заболевания, расстройства нервной системы, хронические болезни в острой форме, послеоперационный период.
Характеристики: Питание: 3 батарейки ААА (1,5 V) (не входят в комплект)
Режимы работы: 15 уровней интенсивности Частота: 25 Гц ± 10% Комплектация: миостимулятор для пресса, 2 миостимулятора для рук и ног.