Фитнес-резинка для пилатеса и йоги, лента для фитнеса 30см, эспандер

Фитнес резинка - отличный способ держать себя в тонусе, тренироваться где удобно и накачать ягодичные мышцы. Не скатываются и не скользят.

Салатовая - для рук, слабая нагрузка.

Синяя - для рук, слабая нагрузка.

Желтая - для разогрева, средняя нагрузка.

Красная - для ног, средняя нагрузка.

Черная - для ног, сильная нагрузка.

Как правильно подобрать фитнес-резинку?

Обращайте внимание на длину фитнес резинки, стандартно они бывают 2-х размеров 50см и 60см, как правило, взрослым больше подходит второй вариант (60см), а 50 подросткам или для использования с руками. Резинка 60 см позволяет работать с бОльшей амплитудой.

Первые 10 повторений должны делаться легко, а последующие 5-10 уже с ощутимой нагрузкой, тогда резинка подобрана верно! Если вам легко выполнить все 20 повторений, то берите фитнес резинку потуже, если же наоборот сразу тяжело, то лучше выбрать резинку с сопротивлением поменьше.