Magnitlar bilan davolash bo'yinbog'i

Ko'pchiligimiz butun ish kunini kompyuter oldida stolda o'tkazamiz. Bu bo'yniga juda ko'p yuk olib kelishi mumkin va bunday vaziyatda bo'yin maydonini tekis holatda saqlashga yordam beradigan shishiriladigan bo'yinbog' yordam beradi.
Ushbu shishiriladigan bo'yin yoqasi bo'yin og'rig'ini yo'qotish uchun eng samarali vositadir. Bachadon bo'yni bo'yinini tortish og'riq uchun asosiy vositadir va u uni samarali boshqaradi.
Yoqa og'riqni engillashtiradi:
siqilgan nervlar;
Bo'g'imlarning burilishlari va spazmlari;
Herniyali disklar;
Qon aylanishini normallashtiradi;
Qattiqlikni yo'q qiladi;
Durumni to'g'rilaydi;
Moslashuvchanlikni oshiradi.
Ushbu shishiriladigan yoqani nafaqat ofisda va uyda, balki haydash paytida mashinada ham bo'yinbog'ingizni qo'llab-quvvatlash uchun foydalanishingiz mumkin va bu sizga uzoq safarlarda yoki sayohat paytida charchoqni oldini olishga yordam beradi. Yostiq juda ixcham va saqlash joyini tejaydi.
Yostiq yumshoq zamshdan qilingan. Qulay qo'l nasosli armut uni qisqa vaqt ichida istalgan joyda to'ldirish va tushirish imkonini beradi. Unga g'amxo'rlik qilish juda oson - uni sovunli suvga botirilgan nam mato yoki shimgich bilan artib, quriting.
Qo'llash usuli:

1. Jarayon oldidan stulda qulay o'tirish holatini oling.

2. Yoqani bo'yningizga qo'ying.

3. Bo'yinning qalinligi bo'yicha yoqani sozlang va mahkamlagichlarni mahkamlang.

4. Lampochkadagi valfni soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring.

5. Armutdan foydalanib, yoqani havo bilan qulay holatga to'ldiring.

6. Birinchi haftada yoqani juda ko'p shishirmasdan, kuniga 2 marta 5 daqiqa davomida protseduralarni bajarish tavsiya etiladi. Keyin protsedura vaqtini asta-sekin 30 daqiqagacha oshiring (har haftada 5 daqiqa qo'shing), shuningdek, kuchlanishni asta-sekin oshiring.

7. Jarayon oxirida armut ustidagi valfni asta-sekin oching, shu bilan asta-sekin yoqadan havo chiqaring.

8. Barcha havo yoqadan chiqqanda, mahkamlagichlarni bo'shating va yoqani echib oling.

9. Jarayondan so'ng 20-30 daqiqa davomida stulda yoki yotoqda dam oling.

O'zingizga va bo'yningizga g'amxo'rlik qiling - bunday yostiq bilan dam olishning qulayligi va qulayligini qadrlaysiz!