Chia urug'i Hemani - Chia urug'i 200 gr

Chia urug'lari: Bu Argentina va Braziliyada etishtirilgan bitta tolali urug'lar. Ular antioksidantlar bilan to'ldirilgan juda past kaloriyali ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi, sifatli proteinga ega, energiyangizni oshiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, shakar darajasini tartibga soladi, shuningdek, tana infektsiyasiga qarshi kurashadi. Siz shunchaki bu urug'ni chaynashingiz, maydalashingiz va sut bilan aralashtirishingiz yoki salatingizga qo'shishingiz mumkin. Bu ozroq kaloriyali protein va energiyaga ega bo'lgan eng yaxshi tolali urug'dir va nihoyat u tanani boshqaradi. vazn ham.

Chia urug'lari toksinlarni tozalash, ichak faoliyatini normallashtirish, vazn yo'qotish va tanani foydali moddalar bilan to'yintirishga yordam beradigan superfood hisoblanadi.

 Chia urug'lari sog'lom parhezga rioya qiladiganlar uchun juda mashhur mahsulotdir. Ular omega-3 yog 'kislotalari, tolalar, oqsillar, eriydigan tolalar, vitaminlar va minerallarga boy. Chia shuningdek, magniy va fosforga boy. O'zining boy tarkibi bilan urug'lar yurak-qon tomir va onkologik kasalliklarning oldini oladi, asab tizimining holatini normallantiradi, organizmdagi yallig'lanish jarayonlarini bloklaydi, tashvishlarni kamaytiradi va miya faoliyatini oshiradi.

Bundan tashqari, chia diabetga chalinganlar uchun foydalidir. Ular qon glyukoza darajasini tartibga soladi va uning darajasining keskin ko'tarilishini oldini oladi.

Urug'larni kuniga 25 gramm olish tavsiya etiladi. Chia foydalanish uchun hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, individual intolerans bundan mustasno. Ular hatto homilador ayollar tomonidan ham qo'llanilishi mumkin. Omega-3 yog 'kislotalarining tarkibi homilada miya rivojlanishiga, kaltsiy esa skeletning shakllanishiga yaxshi ta'sir qiladi.

 Chia urug'ini qanday olish kerak

 Urug'lar umumiy oziq-ovqat mahsuloti hisoblanadi, shuning uchun ulardan foydalanishda qat'iy cheklovlar yo'q. Optimal dozasi kuniga 50 g (3 osh qoshiq). Bu miqdorni bir o'tirishda eyish yoki barcha ovqatlarga bo'lish mumkin. Ko'pincha mahsulot bir kechada sabzavotli sut, yogurt yoki kefirda namlanadi, sharbatlarga qo'shiladi, undan kokteyllar yoki chia pudinglari tayyorlanadi. Ammo agar siz superfoodni sut mahsulotlari bilan birlashtirsangiz, siz kamroq foyda olasiz, chunki har qanday sut boshqa mahsulotlardan foydali tarkibiy qismlarning so'rilishini kamaytiradi. Shuning uchun nonushta uchun chia yogurt faqat ichaklarni tozalaydi va to'yinganlik hissi beradi. Ezilgan donlar donga qo'shilishi mumkin, salatlarga sepiladi va hokazo.

100% organik
Hajmi: 200 gr