Ushbu mahsulot mavjud emas!

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Стивенсон Ш.

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Стивенсон Ш.#1
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Стивенсон Ш.#2
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Стивенсон Ш.
Xarakteristikalar
Ma'lumotlar yangilandi: 16.02.2021
P
Toshkent

Ta'rif

Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
как оборудовать комнату для сна;
допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.
Фишки книги

14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.

To'liq ko'rsatish

Xarakteristikalar

Mahsulotning texnik tavsiflari, etkazib berish hajmi, ishlab chiqarilgan mamlakati, tashqi ko'rinishi va rangi haqidagi ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va nashr etilgan paytda mavjud bo'lgan eng so'nggi ma'lumotlarga asoslanadi.

Fikr-mulohazalar

review
Boshqa foydalanuvchilarga o'z tanloviga yordam bering - ushbu mahsulot haqida birinchi bo'lib o'z fikringizni bildiring.